Αναρτήσεις

Εμφάνιση αναρτήσεων με την ετικέτα ΘΕΜΑ ΥΓΕΙΑΣ

Νικόλας Σμυρνάκης: Τι θα έκανες αν δεν φοβόσουν;

Εικόνα
“Ακόμα κι αν δεν έχεις βρει τον ακριβή προορισμό σου, είναι εντάξει. Ίσως είναι προτιμότερο. Ο ρόλος του σκοπού δεν είναι αναγκαστικά να επιτευχθεί, αλλά να μας δείχνει την πορεία. Όπως μια πυξίδα. Η πυξίδα δεν δείχνει ούτε συγκεκριμένη χώρα ούτε συγκεκριμένη πόλη, δείχνει βορρά. Μόλις φτάσουμε σε έναν προορισμό του βορρά, συνεχίζει να μας παρακινεί: «Προχώρα! Έχεις δρόμο ακόμα. Η απομάκρυνση σε περιμένει».”

Μαγνήσιο: Προσοχή στα σημάδια που δείχνουν έλλειψη – Τι να τρώτε

Εικόνα
Η έλλειψη μαγνησίου συνδέεται άμεσα με αυξημένη ευερεθιστότητα του νευρικού συστήματος με τετανία (σπασμοί των χεριών και των ποδιών, μυϊκή σύσπαση και κράμπες, σπασμός του λάρυγγα, κ.λπ.).  Η έλλειψη μαγνησίου μπορεί να οφείλεται σε ανεπαρκή πρόσληψη ή μειωμένη εντερική απορρόφηση του μαγνησίου. Το χαμηλό επίπεδο μαγνησίου (υπομαγνησιαιμία) συχνά συνδέεται με  χαμηλά επίπεδα ασβεστίου  (υπασβεστιαιμία) και καλίου (υποκαλιαιμία). ΔΙΑΒΆΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΌΤΕΡΑ